کلاس بازی ورزش 3 تا 5 مقدماتی یکی از بهترین و مؤثرترین برنامهها برای رشد همهجانبه کودکان در سنین پیشدبستانی است. در این دوره، کودکان بدون هیچ فشار رقابتی و تنها از طریق بازی، تعامل با همسالان و تمرینهای ساده ورزشی با مهارتهای پایه حرکتی و اجتماعی آشنا میشوند. این کلاسها به کودکان کمک میکنند تا ماهیچهها و تعادل بدن خود را تقویت کنند، هماهنگی بین دست و چشم را بهبود بخشند و مهارتهای اجتماعی و همکاری گروهی را تجربه کنند. علاوه بر این، انجام فعالیتهای ورزشی در قالب بازی باعث افزایش اعتمادبهنفس و انگیزه کودکان شده و علاقه آنها به ورزش و فعالیت بدنی را از سنین پایین شکل میدهد.
در این مقاله، بهصورت کامل و جامع با اهداف، مزایا، ویژگیها و ساختار کلاس بازی ورزش 3 تا 5 مقدماتی آشنا میشویم و توضیح میدهیم که چگونه این کلاسها میتوانند پایهای قوی برای رشد جسمی، ذهنی و اجتماعی کودکان فراهم کنند.
چرا کلاس بازی ورزش 3 تا 5 مقدماتی اهمیت دارد؟
سنین ۳ تا ۵ سالگی دورهای است که کودک به شدت آماده یادگیری مهارتهای حرکتی و شناختی است. در این سن، کودکان مشتاق فعالیت بدنی، کشف محیط و برقراری ارتباط با دیگران هستند. بنابراین کلاس بازی ورزش 3 تا 5 مقدماتی میتواند بهترین بستر برای هدایت انرژی آنها در مسیر درست باشد.
رشد حرکتی و تقویت عضلات
کودکان در کلاس بازی ورزش 3 تا 5 مقدماتی از طریق بازیهای ساده مثل پریدن، دویدن، خزیدن و تعادل روی خطوط، مهارتهای حرکتی درشت و ظریف را تقویت میکنند.
بهبود مهارتهای اجتماعی
کودک یاد میگیرد که نوبت را رعایت کند، با گروه همکاری کند و در جمع صحبت کند. این موارد پایهای برای ورود به مهد و دبستان هستند.
آشنایی با ورزش در قالب بازی
هدف اصلی کلاس بازی ورزش 3 تا 5 مقدماتی ایجاد علاقه به فعالیت بدنی است، نه آموزش حرفهای. بنابراین همه چیز در قالب بازی و با ریتم و شادی ارائه میشود.
اهداف اصلی کلاس بازی ورزش 3 تا 5 مقدماتی
رشد فیزیکی و بدنی
این دوره برای تقویت مهارتهای زیربنایی مناسب است، از جمله:
-
چابکی
-
سرعت
-
تعادل
-
هماهنگی چشم و دست
-
تقویت عضلات مرکزی بدن
رشد ذهنی و شناختی
کودکان هنگام بازی نیاز به تمرکز، حل مسئله و تصمیمگیری دارند. این موارد باعث تقویت تواناییهای شناختی آنها میشود.
رشد هیجانی و اعتماد به نفس
موفقیت در انجام یک حرکت جدید یا تشویق مربی باعث افزایش عزتنفس کودک میشود.
ایجاد عادت ورزش
کلاس بازی ورزش 3 تا 5 مقدماتی باعث میشود کودکان در آینده نیز به ورزش علاقهمند باقی بمانند.
ویژگیهای یک کلاس بازی ورزش 3 تا 5 مقدماتی استاندارد
مربیان متخصص در حوزه کودک
مربیانی که علاوه بر تجربه ورزشی، درک خوبی از روانشناسی کودک دارند.
محیط امن و مناسب
فضا باید نرم، تمیز، دارای تجهیزات ایمن و متناسب با سن کودک باشد.
ابزارهای آموزشی جذاب
توپهای سبک، مانعهای کوچک، حلقه، طناب، تشکهای نرم، اسباببازیهای حرکتی و… .
فعالیتهای متنوع
کلاس بازی ورزش 3 تا 5 مقدماتی نباید یکنواخت باشد. مربی باید از بازیهای مختلف برای تنوعبخشی استفاده کند.
مدت زمان استاندارد
برای این سنین، ۳۰ تا ۴۵ دقیقه زمان ایدهآل است، نه خیلی زیاد که کودک خسته شود و نه خیلی کم.
کلاس بازی ورزش 3 تا 5 مقدماتی شامل چه فعالیتهایی میشود؟
در کلاس بازی ورزش 3 تا 5 مقدماتی فعالیتها کاملاً متناسب با توان جسمی و ذهنی کودکان ۳ تا ۵ سال طراحی میشود و همه چیز در قالب بازی، موسیقی و حرکتهای ساده و جذاب ارائه میگردد. مهمترین فعالیتهای این کلاس شامل موارد زیر است:
بازیهای حرکتی پایه
این بخش برای تقویت مهارتهای حرکتی درشت طراحی شده و شامل موارد زیر است:
-
دویدنهای کوتاه و شاد
-
پریدن از روی موانع کوچک
-
خزیدن داخل تونل پارچهای
-
راه رفتن با سرعتهای مختلف
-
چرخیدن، جهیدن، لیلی کردن
بازیهای تعادلی
برای تقویت تمرکز، هماهنگی و توان عضلات مرکزی بدن:
-
راه رفتن روی خطوط رنگی یا نوار باریک
-
ایستادن روی یک پا
-
عبور از مسیرهای تعادلی نرم
-
پرش روی تشکهای نرم
بازیهای تقویتی ساده
بدون هیچگونه فشار ورزشی و کاملاً در سطح مقدماتی:
-
کشیدن طناب سبک
-
جابهجایی توپهای نرم
-
پرتاب و گرفتن توپهای کوچک
-
بالا و پایین پریدن روی ترامپولین کوچک مخصوص کودک
بازیهای ریتمیک و موسیقیمحور
برای تقویت هماهنگی چشم–دست و گوش دادن به دستورالعملها:
-
حرکت با موسیقی
-
رقصهای کودکانه
-
فعالیتهای هماهنگ با ضرب آهنگ
-
بازیهای تقلیدی با موسیقی (حرکت مثل حیوانات، تغییر سرعت با ریتم)
بازیهای گروهی و اجتماعی
برای تقویت مهارتهای اجتماعی، همکاری و رعایت نوبت:
-
حمل توپ بهصورت گروهی
-
بازی پاسکاری ساده
-
بازیهای نوبتی مثل “توپ بگیر–توپ بنداز”
-
کار گروهی برای عبور از موانع
بازیهای شناختی–حرکتی
برای تقویت ذهن و توجه کودک در حین بازی:
-
بازیهای رنگشناسی با حرکت
-
دنبال کردن الگوی حرکت مربی
-
پیدا کردن اشیاء در حین فعالیت
-
بازیهای حل مسئله همراه با حرکت
فعالیتهای آرامسازی و پایان کلاس
برای کمک به مدیریت هیجان و جمعبندی:
-
حرکات کششی سبک
-
تنفس عمیق کودکانه
-
داستانگویی همراه با حرکت آهسته
مزایای شرکت در کلاس بازی ورزش 3 تا 5 مقدماتی برای کودکان
سلامت جسمانی بهتر
کاهش چاقی کودک و بالا رفتن انرژی روزانه.
افزایش هوش حرکتی
کودک حرکات بدنی را بهتر درک و اجرا میکند.
تقویت روابط اجتماعی
تعامل با همسالان بسیار مهم است و در این کلاسها تقویت میشود.
کاهش استرس و اضطراب
بازی و ورزش بهترین روش برای تخلیه انرژی و احساسات کودکان است.
آمادهسازی برای ورود به مدرسه
کودک یاد میگیرد قوانین ساده را رعایت کند و در یک گروه فعالیت کند.
ما را در اینستاگرام دنیال کنید
چگونه بهترین کلاس بازی ورزش 3 تا 5 مقدماتی را انتخاب کنیم؟
بررسی تخصص مربیان
پرسوجو کنید که مربیان دورههای مرتبط با تربیت بدنی کودک را گذرانده باشند.
مشاهده یک جلسه آزمایشی
بهترین راه برای ارزیابی کیفیت کلاس، مشاهده عملکرد مربی و رفتار کودکان در کلاس است.
توجه به امنیت و استانداردها
مطمئن شوید تجهیزات نرم و مناسب استفاده شدهاند.
تعداد کم بچهها در هر کلاس
بهتر است کلاس بیش از ۱۰ کودک نداشته باشد تا مربی بتواند به همه توجه کند.
برنامهریزی متنوع
کلاسی خوب است که هر جلسه دارای تنوع و خلاقیت باشد.
سوالات متداول درباره کلاس بازی ورزش 3 تا 5 مقدماتی
آیا این کلاس برای همه کودکان مناسب است؟
بله، حتی کودکانی با انرژی کم یا بیشفعال نیز میتوانند از آن بهره ببرند.
آیا این کلاسها به تمرینات سخت ورزشی شبیهاند؟
خیر. تمام فعالیتها در قالب بازی و بسیار سبک و مناسب سن هستند.
آیا این کلاس به کودکان خجالتی کمک میکند؟
بله. ارتباط با همسالان باعث کاهش خجالت و افزایش اعتماد به نفس میشود.
ثبت نام کلاس بازی ورزش 3 تا 5 مقدماتی
در موسسه ما، کلاس بازی ورزش 3 تا 5 مقدماتی با هدایت سرکار خانم مریم دارابی، کارشناس ارشد تربیتبدنی و مربی تخصصی بازی و ورزش کودکان ۱ تا ۱۲ سال برگزار میشود. هدف این دوره، تقویت فاکتورهای مهم آمادگی جسمانی مانند استقامت، سرعت، چابکی، قدرت، انعطافپذیری، هماهنگی، واکنشزمان و درک ریتم است.
در کلاس بازی ورزش 3 تا 5 مقدماتی به صورت کاملاً بازیمحور با مهارتهای بنیادی حرکتی و حفظ تعادل و حرکات کششی آشنا میشوند. تمام فعالیتها در فضایی شاد، ایمن و گروهی انجام میشود تا کودک علاوه بر رشد جسمی، مهارتهای اجتماعی، تعامل با همسالان، همکاری و اعتماد به نفس خود را نیز تقویت کند.
نحوه برگزاری: حضوری زمان هر جلسه: 60 دقیقه تعداد جلسات: 24 جلسه وسایل مورد نیاز: 40 قطعه دوپلو برای هر دانشآموز نحوه برگزاری: حضوری زمان هر جلسه: 60 دقیقه تعداد جلسات: 24 جلسه وسایل مورد نیاز: 60 قطعه لگو کوچک برای هر دانشآموز نحوه برگزاری: حضوری زمان هر جلسه: 60 دقیقه تعداد جلسات: 24 جلسه وسایل مورد نیاز: ابزارهایی مانند مقوا، کاغذ و … (لگو لازم ندارد)جهت کسب اطلاعات بیشتر فرم زیر را کامل کنید.
برنامه لگو آموزشی ویژه مهد کودکها
ویژه گروه سنی 3 تا 5 سال
ویژه گروه سنی 4 تا 6 سال
ویژه گروه سنی 6 سال
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.